经济管理学院大学生心理健康主题活动总结

       2024年9月8日，经济管理学院举行了一场以大学生心理健康为主题的班会。这次班会为同学们搭建了一个关注和探讨心理健康的平台。

       通过播放一些真实案例的视频，直观地展现了大学生可能面临的心理压力与困扰，如学业负担、社交焦虑、情感困惑等。这引起了同学们的强烈共鸣。

随后，各班级辅导员进行了专业讲解。从科学的角度分析了大学生心理发展的特点，详细介绍了多种调节情绪、缓解压力的方法，比如运动解压、倾诉交流、正念冥想等。同学们认真聆听并积极提问，并与老师进行了良好的互动。

       在辅导员讲解之后，同学们分享了自己在大学生活中遇到的心理方面的问题以及各自的应对策略。有的同学讲述了如何克服上台演讲的紧张情绪，有的同学分享了在处理宿舍矛盾时如何保持平和心态的经验。大家在交流中互相学习，互相启发。

通过本次活动，同学们对心理健康的重要性有了更深刻的认识。大家明白了心理健康是学习和生活的基石，只有保持良好的心理状态，才能更好地面对大学生活中的各种挑战。同时，同学们也掌握了一些实用的心理调节技巧，为维护自身心理健康提供了有力的工具。我们相信，这次班会会在同学们的大学生活中留下深刻的印记，引导大家更加关注和重视心理健康，以更加积极乐观的心态度过大学时光。